Slovo jóga pochází ze sanskrtského kořene „ yuj “, což znamená sloučit, připojit se, sjednotit. Jóga je věda, umění a filozofie života, která navzájem integruje tři roviny existence člověka (mysli, těla a ducha) a jednotlivce s Vesmírem, Nejvyšším, Bohem nebo Celkem , prostřednictvím Shamadhi (stav štěstí, harmonie a plnosti).
Jóga je jedním ze šesti základních myšlenkových systémů Indie nebo hinduismu. Liší se od ostatních tím, že poskytuje kontrolu nad tělem a magickou sílu připisovanou jejím pokročilým oddaným.
Jóga je duchovní a tělesná disciplína, která umožňuje vyloučení napětí a trápení každodenního života, nemocí a výkyvů mysli. Poskytuje vyrovnanost a vyrovnanost a stav vnitřní jednoty tváří v tvář různým bitvám, které musíme v životě vést.
Je to umění poznat sebe sama a znát věčnou pravdu. Jóga je studium fungování těla, mysli, intelektu v procesu dosažení osvobození. Jde o zkušenost s vědomostmi, které jste získali sami, a ne s tím, co jsme se naučili v knihách, s řešením logiky nebo teoretické argumentace.
Původ jógy pochází z Indie (2000 let před naším letopočtem), působila na hinduisty silnou přitažlivostí kvůli zázrakům, které se jim přisuzují, a proto, že akredituje výkon askeze, ke které mají hinduisté sklon. Velký vliv jógy lze naopak navrhnout v buddhismu, který je také pozoruhodný svou strohostí, duchovními cvičeními a transcendentními stavy. Když se znalosti jógy rozšířily, fascinovaly a získaly na Západě mnoho následovníků.
Z hlediska klasifikace je jóga filozofií (života a praxe). Existují čtyři typy, všechny různé a navzájem nekompatibilní. Každý, kdo se věnuje jednomu z nich, by jej tedy neměl míchat s druhým.
Mnoho jogínů (lidí, kteří cvičí jógu) a téměř všichni západní oddaní jsou praktikujícími Hathy (nebo fyzické jógy), je založena na kontrole dechu a pozicích těla a dosahuje přesné kombinace obou. Ostatní odvětví jógy mají určitý stupeň složitosti, jsou to disciplíny těsněji spjaté s východními kulturami, které z jógy dělají nejen cvičení pohody, ale i způsob života, je více než cokoli jiného založeno na meditaci. Mezi nimi jsou Laya, Dhyana a Raya , druhý znamená „skutečný“, „superlativní“. K takové poctě má přístup jen pár vyvolených.
