Slovo Rekreace pochází z latinského Recreatĭo, akce a účinek opětovného vytváření, takže může odkazovat na vytvoření něčeho nového, ale většinou se pojem rekreace používá k pobavení, pobavení nebo povzbudení určité skupiny lidí prostřednictvím aktivit, které Odvádějí pozornost od každodenních povinností. Rekreace je tedy činnost, kterou lze považovat za terapii těla i mysli, i když volný čas je relaxace, mohou spolu souviset.
Psychologové specializující se na předmět potvrzují, že rekreace je nezbytná pro udržení rovnováhy mezi povinnostmi, odpovědností a zátěží s fyzickým a duševním zdravím jednotlivce. Z tradičnějších rekreačních aktivit lze zmínit ty, které se provádějí venku. Rybaření, návštěva parku, návštěva pláže, kina, divadla jsou například považovány za způsoby, jak se pobavit nebo se rozptýlit. Dalším důležitým zdrojem rekreace je sport, jsou to činnosti, které na veřejnosti nebo v televizi spojují lidi, aby je sdíleli a bavili se jako diváci.
Závěrem lze říci, že rekreace je pojem, který zahrnuje všechny druhy zábavy a vnitřního klidu užitečného k udržení stabilní psychologické struktury člověka i fyzického zdraví, přičemž se snaží zabránit vykořisťování v práci nebo ve studiích ve společnosti velmi důležité, protože díky ní mohou komunity podporovat kulturu a vytvářet prostředí harmonie a optimální komunikace k udržení příznivého rozvoje pro společnost.
