Noční můry jsou sny, které v člověku vyvolávají strach a velkou úzkost. Tyto sny obvykle vznikají ve druhé polovině noci. Tyto sny jsou častější u dětí a méně často u dospělých. Podle studií přibližně 50% dospělých trpí občasnými nočními můrami, přičemž tento druh snu zažívají nejvíce ženy.
Noční můry mohou způsobit lidem (kromě strachu), deprese, smutek a spoustu úzkosti. Kromě toho mohou zahrnovat stav psychické a fyzické paniky. Lidé, kteří jí trpí, většinou probudí s velkou úzkostí a s obtížemi vrací do režimu spánku po dlouhou dobu času.
Noční můry jsou považovány za poruchu spánku, když kvůli své kontinuitě a intenzitě brání každodenní činnosti člověka. Mohou nastat z psychologických důvodů, jako je zkušené trauma, nebo fyzických důvodů, jako je vysoká horečka, spánek v nepohodlné poloze atd.
Když jedinec prožívá noční můru, obvykle se pohne, což mu pomůže probudit se a ukončí tento nepříjemný sen.
Existují lidé, které analýza tohoto typu snů přitahuje a neustále se snaží interpretovat obrazy přítomné v nočních můrách.
Obecně se člověk vždy snaží zapomenout na ty hrozné sny, které vše, co dělají, je naplnit trpícího úzkostí. Byla by to však chyba, protože noční můry mohou obsahovat konkrétní užitečné informace. Například v případě nočních můr s vodou, kdy má člověk pocit, že se topí a že mu chybí dech, to může souviset s úzkostnými stavy člověka, když má pocit, že se sám nedokáže dostat vpřed nebo vyřešit své problémy.
Jak si dokážete představit, interpretace nočních můr není snadná věc, protože vyžaduje hodně subjektivity a velké kontroverze. Pravdou je, že je zajímavý a že bez ohledu na to, jak obtížné je studovat, oblastech, jako je psychologie a neuroscience vytvořili řadu šetření na toto téma.
Mezi nejběžnější noční můry mezi lidmi patří:
- Snění, že osoba upadne do prázdna: je to druhá nejčastější noční můra a znamená to, že subjekt prochází velmi silným stresovým stavem.
- Snít o tom, že ztratíte někoho blízkého nebo partnera: tato běžná noční můra se obvykle interpretuje jako strach z osamělosti, nejistoty atd.
- Snění o tom, že vás pronásledují: je to také jedna z nejběžnějších nočních můr, interpretuje se to jako pocit strachu tváří v tvář konfrontaci s vaším šéfem nebo s učitelem, nebo to může také nastat u lidí, kteří zažili nějaký druh týrání.
