Termín nomophobia je zkratka výrazu v angličtině „no mobile phone phobia“, nebo co je stejné, strach z toho, že nebudete mít mobilní telefon. První studie, která vyvolala v této otázce poplach, byla provedena britskou vládou téměř před 6 lety, aby prozkoumala možné dopady uživatelů mobilních telefonů.
Nedávná britská studie ve skutečnosti odhalila, že ve Velké Británii již 66% populace trpí nomofobií nebo závislostí na mobilních telefonech, což představuje nárůst o více než 50% ve srovnání se stejnou studií provedenou před čtyřmi lety.
Pokud jde o věk projevu této závislosti na smartphonech, podle posledních průzkumů jím trpí 77% lidí ve věku od 18 do 24 let, zatímco ve věkovém rozmezí od 25 do 34 let je výskyt nomofobie bylo to 68%.
Pokud jde o rozdělení podle pohlaví, podle shromážděných údajů jej trpí 61% mužů ve srovnání s 39% žen. Rovněž bylo prokázáno, že 40% respondentů upřednostňovalo další mobilní telefon, aby nedošlo k odříznutí.
Pokračující používání internetu a sociálních médií znamená, že potřeba trvalého připojení se stává nezbytnou pro lidi trpící nomofobií. Pouhá skutečnost, že si mohou představit ztrátu svého smartphonu nebo jej nemají, se cítí opravdu špatně, s pocitem, že jsou sami, smutní a izolovaní, s příznaky jako úzkost, deprese, panika, pocení, zrychlený tep, zlost.
To vše jsou příznaky závislosti na mobilu, jsou rozpoznatelné a společné pro jakýkoli typ závislosti, spolu s popřením problému. Cítili by se stejně, kdyby neměli krytí ani rovnováhu. Dalším projevem nomofobie není nikdy možnost jej vypnout, a to ani na místech, kde je jeho použití zakázáno, například v letadlech nebo v určitých oblastech nemocnice.
Měli by ho mít blízko, jako věrného přítele, za všech okolností: jídlo, zdřímnutí, kino, tělocvična, práce… Zaplatit za to je rozhodnutí, které nelze vymyslet. Smartphone je tam, tečka.
Jedním z důsledků nomofobie je nespavost, protože nevypnutím mobilního telefonu v noci jsou zprávy a aplikace WhatsApp stále zodpovězeny, a to bez ohledu na okamžik, což přerušuje přirozený spánkový cyklus.
Dalšími pozoruhodnými účinky nomofobie jsou nedostatek sebeúcty a osobní nejistota, které vedou k této patologii a vedou tyto lidi k uchýlení se do svého virtuálního světa, čímž se vyhnou problémům.
Je dobré posílit zdravý zvyk vypínat telefon několik hodin denně. A také je důležité vypnout mobilní telefon, abyste měli konkrétní plán, jak zabránit přerušení.
