Slovo flexibilita pochází z latiny, z hlasu „flexibilĭtas“ a odkazuje na kvalitu flexibility. To znamená, že je to vlastnost nebo vlastnost, kterou osoba nebo předmět má, že je flexibilní a dokáže se snadno ohýbat, aniž by se mohla zlomit nebo zlomit. U lidí je flexibilita schopnost svalů nebo kloubů natáhnout se a vykonávat pohyby, aniž by se poškodily. Je důležité si uvědomit, že flexibilita nevytváří žádný pohyb, ale spíše to umožňuje.
Pružnost svalů je nesmírně důležitá pro zvládnutí samotného těla a jeho pohybů, což umožní lepší výkon a fyzickou produktivitu a pomůže vyhnout se možným zraněním, kontrakturám nebo nechtěným svalovým slzám. Tato kapacita pružnosti je dána dvěma možnými proměnnými, jako je pohyblivost kloubů, šlach a vazů; to je schopnost kloubů umožnit, aby určité pohyby byly co nejširší; a další proměnnou je svalová pružnost, což je schopnost nebo ochota protáhnout svaly a vrátit se do původní polohy.
Můžete najít dva typy flexibility, jako je dynamika, to je ta, která odkazuje na amplitudu určitých pohybů s posuny, jako je házení; a statický, jehož rozsah pohybu je ten, který je udržován v pevné poloze, jako je obrácená poloha. Abyste podali lepší výkon a získali větší flexibilitu, než máte, vyžaduje to čas a je to proces, kdy musíte provést správný cvičební program, ve kterém potřebujete hodně vytrvalosti, trpělivosti a vytrvalosti.
A konečně, další možný význam slova flexibilita se používá k popisu snadnosti, že někteří lidé musí být schopni přizpůsobit se nebo si zvyknout na jakýkoli typ situace nebo názory jiných lidí.
