Podvrtnutí je natažené nebo roztrhané vazivo. Vazy jsou tkáně, které spojují kosti v kloubu. Pád, zkroucení nebo zasažení může způsobit podvrtnutí. Vyvrtnutí kotníku a zápěstí jsou běžné. Mezi příznaky patří bolest, otoky, podlitiny, a není schopen se pohybovat kloub. Když dojde ke zranění, můžete cítit prasknutí nebo roztržení.
Nejprve léčba podvrtnutí a natažení obvykle spočívá v odpočinku poraněné oblasti, nanesení ledu, nošení obvazu nebo zařízení, které oblast komprimuje, a léků. Další léčba může zahrnovat cvičení a fyzikální terapii.
K podvrtnutí obvykle dochází, když je kloub tlačen za svůj funkční rozsah pohybu.
Existují určité faktory, které zvyšují riziko podvrtnutí. Únavě svalů obvykle vede k podvrtnutí. Když člověk náhle začne cvičit po sedavém stylu života, vyvrtání je docela běžné. Ačkoli chybí vědecké studie, často se považuje za „běžnou příčinu podvrtnutí“ u sportovců „zahřátí“. Předpokládá se, že „zahřívání“ uvolňuje kloub, zvyšuje průtok krve a činí kloub pružnějším.
Diagnózu podvrtnutí lze často s velkou jistotou stanovit fyzikálním vyšetřením založeným na klinickém obrazu a metodě poranění. V některých případech se získávají rentgenové paprsky, aby se zajistilo, že nedojde k žádným zlomeninám. V některých případech, zejména pokud je poranění dlouhodobé nebo se nezdá, že by vyřešilo očekávání, se provádí MRI, aby se zjistily okolní měkké tkáně a vazy.
Ledu a komprese (kompresní léčba nachlazení) se úplně zastaví otok a bolest, ale pomůže minimalizovat je jako výron začne léčit. Pečlivé zvládnutí otoku je pro proces hojení zásadní, protože v oblasti podvrtnutí se může hromadit další tekutina.
Kloub by měl být znovu procvičen poměrně brzy, v mírnějších případech 1 až 3 dny po poranění. Někdy jsou zapotřebí speciální cviky k načerpání nových sil a ke snížení rizika přetrvávajících problémů. Je možné, že kloub bude muset být podepřen páskou nebo ztužidlem, které ho chrání před dalším zraněním.
