Abychom byli integrálními lidmi v našem tréninku, musí být přítomna tělesná výchova, která je součástí evoluce a osobního růstu, nicméně je to termín, který lze vidět z různých úhlů. Na jedné straně máme, že tělesná výchova je součástí vzdělávacího a pedagogického tréninkového procesu člověka, který pomocí fyzické a psychologické činnosti trénuje zdravého člověka na těle i mysli. Ale toto je termín otevřený mnoha interpretacím, protože tělesná výchova není vnímána pouze z její vzdělávací stránky, ale může být také chápána jakosociální, rekreační, terapeutická nebo soutěžní činnost.
Jinými slovy lze také říci, že tělesná výchova je činnost prováděná s využitím lidského těla k dosažení naplnění sportu, která nám poskytuje znalosti o tělesném cvičení, jako jsou jeho výhody a důsledky (a také způsob jeho zotavení)). Velkým přínosem tělesné výchovy je skutečnost, že děti mohou kromě svých intelektuálních schopností rozvíjet své fyzické a motorické dovednosti, a tak se mohou zdravě rozvíjet, protože v současné době společnost upadla do téměř extrémního sedavého způsobu života a dalo by se říci, že děti Důvodem je nadměrné a obsedantní používání elektronických zařízení, jako je televize, videohry, počítače atd. Z tohoto důvodu ve většině školTělesná výchova je realizována jako kurz nebo jako jeden další předmět, aby ji mohli mladí lidé s nadšením provádět a hodnotit jako ostatní předměty.
Fyzická aktivita pomáhá s celkovým vývojem individuálního praxe je známo, že pomoci s zdraví a prevenci nemocí, jako je snížení srdeční potíže, sloupec, mezi jinými. Obecně platí, že tělesná výchova prospívá nejen jednotlivě, protože při realizaci na různých školách a středních školách pomáhá dětem a mladým lidem vzájemně komunikovat a vytvářet mezi nimi přátelská pouta a zároveň zdravou konkurenci, zlepšovat jejich výkon a rozvoj, ale zároveň zpříjemnit období fyzické aktivity všem.
