Slovo o dietě z latiny „diaeta“ a toto zase pochází z řečtiny „dayta“, jejíž význam je režim života. Strava je přirozeným chováním živých bytostí, které spočívá v požití potravy, aby přežila. To odráží zvyk prvotního řádu pro živé bytosti, ať už je to rostlinné zvíře, nebo lidské bytosti, které se živí za účelem přežití, je to z biologických důvodů, takže pokud tato potřeba není uspokojena, každý Organismus by utrpěl nevratné poškození, což by v nejhorším případě byla smrt.
V případě lidí byl tento koncept špatně implementován, protože mnoho lidí spojuje dietu s přísnou dietou, aby zhubla nebo omezila stravu. Je však nutné, abyste se při zahájení konkrétní stravy poradili s odborníkem ( odborníkem na výživu), který vám pomůže najít zdravý způsob stravování podle seznamu živin potřebných pro tělo.
Existuje několik aspektů, které určují typ jídla, které každý člověk jí, mohou to být ekonomické, kulturní, geografické a sociální. Například člověk žijící v Číně nemá stejné stravovací návyky jako člověk žijící ve Spojených státech, protože jeho kultura je odlišná, a proto se liší i její strava.
Mezi druhy stravy, které u lidí najdeme, patří vegetariánská (zaměřuje se na stravu se zeleninou a zeleninou); pak máme všežravou stravu (je založena na konzumaci živočišných a rostlinných potravin), masožravou stravu (potraviny živočišného původu); konečně existují terapeutické (jsou to ty, které mění složení živin v případě onemocnění).
Je důležité, aby každý jednotlivec měl stravu založenou na vyvážené stravě (správné stravovací návyky), protože mu to pomůže zlepšit schopnost žít, vyhnout se zdravotním problémům a problémům s nadváhou.
