Ulehčete duchy svých starostí, trápení nebo potřeb. Uklidněte náladu vášně nebo únavy, která vás utlačuje. Řekněte druhému trápení nebo starosti, které trápí. K úlevě může dojít mnoha způsoby a záleží na každém jednotlivci a okolnostech, jak se zbavit svých neduhů a větrat, pokud můžete.
Někteří mohou ventilovat pláčem: „Musím plakat na zmírnění bolesti a smrti, protože cítím knedlík v krku“, zatímco jiní s někým o svých strastech říci: „Můj bratranec mi volal ventilovat, musel zbavit viny tohoto způsobil nehodu. “ Jiní to dělají cestováním, psaním, malováním, hudbou.
Existují postoje, které jsou v rozporu s emoční úlevou a které přidávají nepohodlí, které vytváří stres a uzel v žaludku. Nevyjadřujte konkrétní nepohodlí v čase, hromadte nevyřešené problémy k vyřešení, slova, která nebyla řečena, ale která musí být vyjádřena, jsou příkladem všeho, co se zaplétá do srdce v důsledku bolesti ducha.
Úleva má co do činění s emocionálním zdravím a duševní hygienou směrování negativní energie formou pozitivního projevu.
Existují formy úlevy prostřednictvím umění. Na druhou stranu existují také nástroje emoční podpory, které mohou být formou úlevy: příkladem jsou psychologické terapie nebo kurzy osobního růstu.
Existují lidé, kteří nesdílejí, co se s nimi stane, protože se nechtějí starat o nikoho jiného, nicméně je velmi důležité být pokorní a požádat o pomoc v určitých dobách, aby nedošlo k přetížení přehnaných obav z individuální perspektivy.
V ekonomických záležitostech dochází k úlevě, když se vytvoří nový příjem, který končí kritickou situací: „Zvýšení mého platu bylo velkou úlevou pro rodinnou ekonomiku “ nebo „abych mohl ventilovat své dluhy, musel bych zdědit velké jmění“.
Zákon, nazvaný test na zrušení ventilace v té fázi procesu, kde již byly předloženy důkazy a znalosti a zpracování orgánem soudu.
