Ve filozofii se péče o sebe týká péče a kultivace o sebe v integrálním smyslu se zaměřením zejména na duši a poznání sebe sama. Samoobsluha je proto považována za formu primární péče o pacienty s chronickými stavy, kteří sami zvládají své onemocnění. Samospráva je nezbytná a výchova k samosprávě doplňuje tradiční vzdělávání pacientů primární péče, aby pomohla pacientům dosáhnout nejlepší možné kvality života s chronickým onemocněním. Péče o sebe je naučená, účelná a trvalá.
V moderní medicíně je preventivní medicína nejblíže sladěna s péčí o sebe. Nedodržování lékařských doporučení a výskyt duševní poruchy mohou ztěžovat péči o sebe. Samoobsluha je považována za částečné řešení globálního zvýšení nákladů na zdravotní péči, které jsou ukládány vládám.
Chování při péči o sebeobsluhu zahrnuje prevenci nemocí, chování nemoci a správnou hygienu. Opatření k prevenci nemocí zahrnují vyhýbání se tabáku, cvičení a stravě. Užívání tabáku je největší preventabilní příčinou úmrtí a nemocí ve Spojených státech.
Vyhýbáním se tabáku nebo ukončením jeho užívání zlepšíte celkové zdraví a kvalitu života a snížíte riziko nemoci a předčasné smrti. Mezi výhody pravidelné fyzické činnosti patří: kontrola hmotnosti, snížení rizika chronických onemocnění, posílení kostí a svalů, zlepšení duševního zdraví, zlepšení schopnosti účastnit se každodenních činností a větší možnost delšího života. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje každý týden 2 hodiny a 30 minut mírné aktivity. Mezi příklady patří rychlá chůze, plavání, tanec, jízda na kole a dokonce i skákání přes švihadlo.
Dalším důležitým aspektem osobní péče je konzumace čerstvého ovoce a zeleniny, libového masa a dalších bílkovin. Zpracované potraviny by měly být omezené. Omezení nasycených tuků, trans-tuků, cukrů a sodíku také přispěje ke zdravé stravě.
