Termín autogenní souvisí s tím, co je generováno nebo existuje samo. Toto slovo je proto přiřazeno metodě vztahu, která se skládá z typu praxe, která vzniká v samotném jednotlivci a nazývá se autogenní trénink.
V rámci psychoterapie je slovo autogen přiřazeno technice, která je založena na pasivní koncentraci fyzických emocí, nazývané autogenní trénink. Tato technika byla poprvé vyvinuta německým neurologem Johannesem H. Schultzem v roce 1927. Tato relaxační metoda se opírá o sebeřízení a je vytvořena z hypnózy.
Self - hypnóza může být použita v různých situacích Essential, v pořadí pro vytvoření rovnováhy mezi stresem a relaxaci. Ti, kdo ovládají tuto techniku, jsou schopni ovlivnit určité nedobrovolné tělesné funkce, jako je dýchání, trávení nebo kardiovaskulární reakce.
Účelem těchto postupů je uvolnit svaly, snížit nebo odstranit bolest, dosáhnout klidu a zvýšit fyzickou a duševní výkonnost.
Nejlepší místo pro provedení autogenního tréninku je ve zcela klidném prostředí, mimo veškerý rušivý hluk. Místnost, kde se nacházíte, by měla mít vhodnou teplotu a velmi jemné osvětlení tak, aby usnadňovala relaxaci.
Stejným způsobem se v oblasti metalurgie používá adjektivum „autogenní“, které definuje druh kovového svařování, které se provádí bez účasti cizích prvků, čehož je dosaženo tavením svařovaných dílů.
