Svalová hmota je definována jako objem celkových tělesných tkání, které odpovídají svalu. Když se na to podíváme z pohledu složení těla, svalová hmota odpovídá svalové hmotě, další dva prvky, které ji tvoří, jsou tělesný tuk a voda. Je důležité zdůraznit, že existují tři typy svalů, za prvé se nachází srdeční sval, který je součástí srdce, pak se nachází hladký sval, který může být umístěn ve vnitřnostecha nakonec kosterní sval, který je hovorově známý jako sval samotný, jeho funkcí je umožnit tělu provádět různé pohyby a udržovat různé polohy. Svalová hmota má schopnost expandovat nebo vyboulit se v závislosti na síle, kterou subjekt aplikuje. Pokud na sval použijete velkou sílu, tím větší bude hmota, která se objeví, aby odolávala.
Mnoho živých bytostí včetně lidí, jako jsou zvířata, provádí různé fyzické činnosti, kterými svalová hmota tonizuje tělo. Způsob, jakým zvířata rozvíjejí svoji svalovou hmotu, je ve střevě a také pomohl s instinktem přežití. To znamená, že pokud mají potřebu jíst, udělají vše, co je pro získání jídla nezbytné, bez ohledu na fyzickou námahu, kterou vyžaduje, na druhou stranu, v případě lidí, aby si udrželi svalovou hmotu v tónu. S tělesným tukem je nutné provádět různé naplánované pohybové aktivity, například cvičení v tělocvičně, pravidelné procházky, cvičení různých typů a sport obecně.
U lidí , tělo má 3 různé typy svalových skupin. Největší je kosterní sval, který je distribuován do všech oblastí těla, protože je připevněn k tělu pokrývajícímu kostní strukturu. Poté je umístěn srdeční sval, který tvoří srdce, hlavní orgán oběhového systému, tento typ svalstva je dutý a je umístěn v hrudní dutině, skrz kterou je čerpána krev. Konečně jsou tu hladké svaly, které jsou složením zbytku orgánů, jako jsou vnitřnosti.
