Je definován jako jet lag, nebo také nazývaný syndrom rychlé změny časového pásma, je to název, který přijímá nerovnováhu, která nastává mezi vnitřními hodinami, které má jedinec, který je zodpovědný za označení období spánku a bdění a nový plán, který je stanoven po cestování na dlouhé vzdálenosti při překročení několika časových pásem. Bez ohledu na to, zda je to jednotlivec, který často cestuje nebo plánuje dovolenou na vzdálené místo, u osoby s největší pravděpodobností dochází k určitým příznakům souvisejícím s Jet Lag.
Po mnoho let byla zachována víra, že Jet Lag byl jednoduše stav mysli, ale dnes je známo, že tento stav je ve skutečnosti výsledkem přirozené nerovnováhy v těle, která je způsobena překračováním různých časových pásem tehdy cestování.
Stává se, že biologický rytmus, který lidské tělo nazvalo cirkadiánním rytmem, vyžaduje čas, aby se přizpůsobil novému harmonogramu stanovenému v cílové zemi. Tyto vnitřní hodiny vlastní všechny lidské bytosti, pokrývají cykly 24 hodin a 11 minut, proto se při překročení několika pásů Země přidávají nebo odečítají hodiny v závislosti na směru, ve kterém k posunu dochází.. Nejběžnějším důsledkem je to, že se během dne cítíte ospalí nebo pokud se vám nedaří v noci spát, je však důležité si uvědomit, že jet lag je také příčinou dalších nepohodlí.
Úrovně intenzity, s nimiž může jet lag ovlivnit, závisí na několika faktorech. Jako hlavní zodpovědný však lze uvést počet časových pásem, která jsou překročena do dosažení jiné země. Dalším velmi důležitým prvkem je směr, kterým se jednotlivec pohybuje. Protože například při cestě na západ bude dopad jet lag menší než v případě cesty směrem na východ; Nebo co je stejné, desynchronizace vnitřních hodin bude výraznější, pokud letíme z Francie do Japonska ve srovnání s tím, zda je cíl v Karibiku, jen pro ilustraci.
