Hygiena je jakákoli řada návyků souvisejících s osobní péčí, která má pozitivní dopad na zdraví a předchází nemocem. Je to součást medicíny nebo vědy, která se snaží všemi prostředky prodloužit život a chránit zdraví mužů. Hygiena je důležitá k prevenci infekce nebo nemoci. Musí to být hygienické s osobní hygienou, stejně jako s oblečením, obuví, jídlem, zvířaty obecně a s domácími mazlíčky, doma, s prostředím a stejně důležité s komunitou.
Co je to hygiena
Obsah
Termín pochází z francouzské hygieny, jejíž význam hovoří o oboru medicíny, který předchází nemocem a podporuje ochranu zdraví, a to jak z hlediska životního prostředí, tak z hlediska osobního. Toto slovo odkazuje na postupy nebo zvyky, které mají co do činění s osobní hygienou, čištěním veřejných prostranství a domácnosti, ačkoli hygiena není ve skutečnosti nic jiného než zvyk velkého významu v životě lidí Je to proto, že bez něj se mohou vyvinout různé důsledky pro organismus lidského těla a pro obecnou společnost.
Hygiena existuje již od dob starověkého Řecka, ačkoli její vědecké počátky ve skutečnosti pocházejí z prvních let 20. století. Historický kontext tohoto zvyku se začal používat ve stručných metodách vyšetřování určitých norem, které by mohly podporovat čistotu ve společnosti, které byly schváleny k okamžitému provedení. O několik let později byl tento zvyk přijat jako vědecký obor pro prevenci nemocí a jeho použití potenciálně snížilo procento infekcí se zcela pozoruhodnou úrovní.
Lidé mají tendenci používat synonymní hygienu, jako je péče, čistota, individuální standardy atd. Je však běžné označovat to jako osobní nebo kolektivní péči. V současné době se díky pandemii Covid-19 mnoho lidí rozhodlo zavést všechna pravidla čistoty a sociálního distancování, takže opatření nejenže byla zvýšena, ale byla radikalizována do té míry, že jsou na veřejných místech zcela povinná. Většina podniků zavedla povinné používání obličejových masek a poskytuje lidem antibakteriální gel nebo mýdlo, aby se jich mohli zúčastnit. Jedná se o 3 z nejdůležitějších hygienických metod používaných dnes na celém světě.
Hygienická klasifikace
Tento zvyk souvisí s různými aspekty lidského života, ale je důležité si uvědomit, že se dělí na dva důležité aspekty, první je veřejná hygiena a druhý soukromý.
Veřejná hygiena
Zde se odkazuje na odpovědnost všech občanů, takže více než péče musí lidé dodržovat všechna pravidla a podmínky, které dříve stanovily vládní subjekty pro ochranu lidí a zachování společných prostor národ, stát, město nebo lokalita. Kolektivní hygiena zahrnuje vytvoření konkrétních míst k ukládání odpadků a zákaz vyhazování odpadu na veřejná místa. Kromě toho je stanovena ochrana parků, aby je děti a rodina mohly využívat jako prostředek k rekreaci.
Soukromá hygiena
Na rozdíl od předchozího aspektu zde hovoříme o osobní péči každého občana, včetně hygieny ústní dutiny, hygieny rukou, hygieny těla, čištění oděvů a různých způsobech chování ve společnosti, protože individuální hygiena dělá lidi vypadat úhledně a vhodně pro ostatní.
Hygienické typy
Stejně jako existuje klasifikace pro čisticí návyky, existují také různé typy hygieny, které slouží k čistému a snesitelnému životu, všechny tyto typy budou vyvinuty v této části.
Osobní hygiena
Zde hovoříme o různých formách hygieny, které si jednotlivci mohou sami aplikovat, počínaje důkladným čištěním těla, věnováním pozornosti pokožce, vlasům a používáním produktů, které mohou oběma očistit a prodloužit jejich zdraví. Je třeba si uvědomit, že zneužívání těchto produktů může být něco škodlivého pro zdraví.
Sportovní hygiena
Zde hovoříme o návycích při čištění na sportovním poli, které jsou nesmírně prospěšné pro zdraví a pomáhají zlepšovat sportovní úrovně v soutěžních prostorech. Sportovci musí věnovat pozornost oblastem, kde vykonávají různé fyzické činnosti, sledovat, zda jsou zcela čisté a zda strojní zařízení, je-li používáno, funguje správně. Je také důležité navštívit lékaře postupně, abyste se ujistili, že tělo je v optimálním stavu pro pohybové aktivity.
Před cvičením je třeba provést zahřívací rutiny, aby se tělo připravilo na činnosti, které bude dělat později, takže zahřívání by bylo velkou pomocí. Pokud cvičíte, měli byste počkat na trávení, to znamená dvě hodiny po konzumaci těžkého jídla. Oblečení musí být čisté, pohodlné a nesmí bránit přirozenému potu těla.
Hygiena prostředí
Jedná se o relativně novou a vědeckou činnost, která se specializuje na kontrolu, nápravu a prevenci environmentálních situací, které mají tendenci se vyskytovat postupně. Z tohoto důvodu zahrnuje hygiena prostředí péči o chemické, fyzikální a biologické prvky mimo člověka, protože jsou to prvky, které by mohly ovlivnit zdraví.
Jeho cílem je zabránit vzniku nemocí vytvořením prostředí bez patogenů. Mezi hlavní úkoly, které hygiena prostředí zahrnuje, patří dezinfekce, fumigace, ventilace atd.
Průmyslová hygiena
Týká se hygieny práce, při které musí být zohledněna veškerá preventivní opatření proti infekcím, chorobám nebo pracovním úrazům. Jsou to opravdu právní normály, takže jejich použití je více než jen jednoduchá praxe v pracovních zónách.
Lidé, kteří tato pravidla poruší, riskují, že budou propuštěni. Každé opatření čištění a péče chrání integritu pracovníka a společnosti, čímž snižuje duševní a fyzická rizika.
Tyto standardy jsou rozděleny do 2 skupin, první je sociální podmínka, která odkazuje na prostředí mezi každým zaměstnancem a druhá je hierarchická a neformální organizace. První je náznakem množství práce ve společnosti (běžná pracovní doba a přesčasy, dovolená, přestávky mezi směnami, odpočinek atd.) A druhá se týká podmínek fyzického prostoru a pozice, kterou mají každý pracovník.
Posturální hygiena
Souvisí to se snahami nebo postoji, které nejsou pro lidstvo nutné a které mohou lidem poškodit páteř. Péče je součástí hygieny a páteři je třeba věnovat mimořádně zvláštní pozornost, protože její struktura je podporou lidské anatomie. Pokud nejste opatrní v držení těla, je možné, že se objeví bederní onemocnění, abnormality a vážná onemocnění.
Rada, kterou odborníci obvykle dávají, je rozložení hmotnosti mezi horní končetiny, zkuste se příliš nenatahovat, ohýbat nohy a starat se o tělesnou hmotnost.
Hygiena doma
Tento typ čištění se netýká pouze každodenního čištění domácnosti, ale také odpovídá preventivním opatřením proti infekcím a způsobem, který zajistí, že se bakterie nešíří. I když se tomu nevěří, všude jsou choroboplodné zárodky, které mohou být v kuchyni, koupelně, pokojích… Proto je tak důležité nechat vše dezinfikovat, jídlo dobře před konzumací nebo přípravou atd.
Duševní hygiena
Jedná se o soubor činností, které zajišťují, že člověk zůstane v úplné rovnováze se sociálním a kulturním prostředím. Každá z těchto akcí brání vzniku chování, které nemá tendenci se přizpůsobovat sociálnímu fungování, ale také zajišťuje, že emoce zůstávají stabilní, pouze tehdy si člověk může užívat vynikajícího duševního zdraví.
Tento zvyk je osobní, proto je odpovědností každého člověka pečovat o sebe psychicky, aby měl psychickou rovnováhu.
Hygiena s domácími mazlíčky
Je důležité udržovat doma dobrý úklid, zvláště pokud máte domácí mazlíčky, jako jsou ptáci, želvy, kočky nebo psi, protože mají sklon přenášet infekce domů. Každý člověk by si měl po hraní s domácími mazlíčky a občasné koupání velmi dobře umýt ruce. Je třeba si uvědomit, že jsou to zvířata a že potřebují hodně péče nejen o přežití, ale také o to, aby se vyhnuli nákazám nebo infekcím.
Školní hygiena
Nejde o nic jiného než o aplikaci norem, předpisů nebo zásad individuálního čištění ve veřejných prostorách, jako jsou školy, střední školy a univerzity. Vzdělávací instituce by měly podporovat povědomí o zdraví tak, aby studenti nejen dodržovali pravidla tam, ale také ve svých domovech a v obecné společnosti. Vzdělávání má preventivní funkce a zahrnuje provádění norem učiteli, protože jsou příkladem, který mají studenti následovat.
Doporučení pro správné hygienické návyky
Pokud neexistuje hygiena, mohou být způsobeny různé negativní reakce a nemoci jak u lidí, tak u domácích zvířat, běžných zvířat a rostlin. Péče o životní prostředí je odpovědností každého člověka a hygiena jde ruku v ruce s tímto účelem.
Nedostatek čisticích návyků představuje pro lidstvo velmi vážný problém, který má za následek nejen špatný vzhled nebo zápach, ale také nárůst infekcí, virů a různých nemocí z člověka na člověka, takže vám necháme určitá doporučení, která je třeba zohlednit:
- Zvýšení mytí rukou mýdlem a vodou je důležité k odstranění chemikálií, nečistot a některých běžných choroboplodných zárodků nacházejících se na površích.
- Potraviny je také třeba před konzumací dobře umýt, vyčistit povrch, obecně domácnost, použít antibakteriální gel, používat obličejové masky na přeplněných místech, používat rukavice atd.
- Pokud budete provádět práce se stroji, dodržujte pravidla používání a noste vhodný oděv.
- Dalším důležitým aspektem, který je třeba vzít v úvahu, je nesdílit oblečení jakéhokoli druhu, protože ačkoli si mnozí myslí, že se nic neděje, ve skutečnosti se různé nemoci mohou šířit potem.
- Rovněž by neměly být sdíleny položky pro individuální použití, jako jsou zubní kartáčky nebo kosmetické výrobky, jako je make-up.
