Úzkost je velmi intenzivní stav neklidu a nervozity vyvolaný něčím nepříjemným nebo hrozbou tragédie nebo nebezpečí. Úzkost by pak byla reakcí, kterou člověk má před traumatizující událostí, když nemůže vykonávat kontrolu nad vzrušením vnitřního nebo vnějšího původu.
Sigmund Freud ve svých raných studiích rozlišoval dva typy úzkosti: realistickou a neurotickou úzkost. První vzniká, když je člověk před zcela skutečným vnějším nebezpečím a předpokládá zvýšení motorického a smyslového napětí. Zatímco druhý nemá žádný vnější základ, otevřeně se nezmíní o předmětu nebo je přehnaný vzhledem k objektivitě rizika.
Úzkost znamená stav nahromaděného a neuvolněného napětí. Může vzniknout z různých důvodů, například kvůli neschopnosti řešit určité konflikty nebo obtížím při rozhodování, které znamená vzdát se dalších možností.
Příznaky úzkosti mohou být občasné a okamžitě zmizí. Často se projevuje malými mentálními změnami, které se obvykle objevují a zesilují během několika minut a projevují se následujícími pocity: bušení srdce, pocení, pláč, poruchy spánku, potíže s dýcháním, mdloby, nevolnost atd.
Je důležité, aby v těchto případech osoba šla ke specialistovi, který mu pomůže léčit problém psychologickou terapií nebo užíváním drog.
Stejným způsobem musí osoba vzít v úvahu další činnosti, jako je cvičení tělesných sportů, aby zmírnila výše uvedené příznaky. Je třeba se naučit stanovovat priority a také delegovat. Je nezbytné, aby si člověk našel volný čas na koníček a užíval si své blízké.
Je třeba vzít v úvahu, že aby se člověk nedostal do této situace, musí určit, která je pro každého ta pravá cesta, nejdůležitější věcí je sebepoznání.
Být schopen přesně vědět, jaké jsou jeho vlastní kapacity, které umožňují rozvoj lepšího zaměstnání, aniž by vyžadovaly větší úsilí; protože když je člověk sladěn přirozeným způsobem, je možné dosáhnout efektivity v tom, co dělá.
Každý člověk se rodí s jinou kvalitou, se kterou může uplatňovat kreativitu, v prostředí, kde žije. Znalosti k detekci tohoto charakteristického je zejména úkol ze všech.
