V App Store máme stovky aplikací, které můžeme využít pro naše každodenní cvičení, ale ne všechny stojí za to nebo splňují naše očekávání. Proto dnes mluvíme o této aplikaci (Fitness Point), díky které budou naše dny v posilovně produktivnější.
S ním si budeme moci vytvořit stůl podle svého rozmaru, má velké množství cvičení, které si budeme moci uspořádat přes den, vytvořit si vlastní rutinu s personalizovanými cvičeními.
JAK VYTVOŘIT STŮL S OSOBNÍM CVIČENÍM VE FITNESS POINT
Jakmile je aplikace stažena a máme k ní přístup, najdeme všechny části našeho těla, které můžeme díky této aplikaci rozvíjet. Pokud klikneme na každý z nich, zobrazí se nám všechna dostupná cvičení.
Co nás ale opravdu zajímá, je mít vlastní cvičební stůl, takže musíme do sekce "Trénink", která je zvýrazněná sešitem.
Uvnitř najdeme ukázkový trénink, který nám může pomoci udělat si představu o tom, co vlastně chceme. A tak jsme si bez dalších řečí vytvořili vlastní. Chcete-li to provést, klikněte na symbol „+“.
Naše školení budeme muset pojmenovat, vybrali jsme APPerlas . Po zadání jména klikněte na uložit a trénink se automaticky vytvoří v naší tabulce.
Když se zobrazí trénink, musíme na něj kliknout a přidat cvičení. Když přistoupíme, uvidíme, že je vše úplně prázdné, pro začátek zadáme první den v týdnu, ve kterém začínáme náš trénink. V našem případě je to „pondělí“ .
Chceme-li zadat daný den, musíme kliknout na 3 vodorovné pruhy, které se objeví vpravo nahoře.
Automaticky se zobrazí nabídka, ve které zvolíme “Přidat název“. Tento název bude den v týdnu (v našem případě).
Po nastavení dne v týdnu je čas přidat k tomuto dni vlastní cvičení. Postupujeme stejně jako při zadávání názvu, s tím rozdílem, že nyní musíme vybrat «Přidat cvičení». A znovu se objeví stejný seznam, který se objevil v hlavním menu.
Vybíráme naše cvičení a přidáváme je. Když máme cviky, můžeme ke každému přidat také váhu, kterou zabereme, a také opakování, která budeme provádět.
Za tímto účelem, když se podíváme pozorně, vpravo od každého cvičení se objeví ikona tužky. Pokud na něj klikneme, přejdeme do nového menu, ve kterém budeme muset vyplnit vše, co udává (váha, opakování).
Konečně dostane náš stůl tvar a budeme mít něco velmi podobného tomuto
A tímto způsobem můžeme vytvořit tolik tabulek, kolik chceme, s personalizovanými cvičeními pro náš každodenní trénink. Levný způsob, jak mít našeho osobního trenéra jako na dlani.
Pokud pro vás byly tyto informace užitečné, nezapomeňte je sdílet na svých oblíbených sociálních sítích.
