Z Runtastic Results je navrženo, že se nám za 12 týdnů podaří získat kondici sérií tréninků metodou tréninku s vahou vlastního těla, bez používat externí tréninkové prvky nebo specializované vybavení. Tato metoda, známá jako kalistenika, zažívá boom a slibuje, že bude jednou z nejpoužívanějších metod hubnutí a nabírání svalů po zbytek roku a příští rok.
RUNTASTICKÉ VÝSLEDKY CHCE, ABYME SE DO 12 TÝDNŮ DOSTALI DO FORMY
Tréninky jsou rozděleny do skupin seřazených podle rádiové abecedy a jsou seřazeny a seskupeny podle obtížnosti a délky trvání. Cvičení pro jejich partii jsou seřazeny podle části těla, pro kterou jsou určeny: Abs and Core, Kardio, Spodní část těla, Horní část těla, Celé tělo a Flexibilita.
Jak na tréninku, tak na cvičení máme možnost stáhnout si orientační video, které nás provede při provádění cviku, pokud si nevíme rady. V Runtastic Results je hlasový virtuální trenér, který bude indikovat cvičení a zbývající čas.
Ačkoli k plnému vychutnání Runtastic Results musíme si zakoupit jeden z tréninkových plánů, které nabízí, můžeme provádět řadu cvičení a tréninků, jako jsou některé břišní svaly nebo kardio, bez nutnosti nákupu jakéhokoli předplatného.
Pokud si zakoupíme některý z balíčků nabízených Runtastic Results, kromě toho, že budeme mít přístup ke všem tréninkům, můžeme je doplnit výživovým průvodcem, abychom dosáhli očekávané výsledky, kterými nás bude provázet týden po týdnu po celých 12 týdnů, protože je součástí personalizovaného programu.
Runtastic Results je bezplatná aplikace, která může být velmi užitečná pro ty, kteří se chtějí dostat do formy příjemným způsobem, aniž by se příliš nutili. Výsledky Runtastic si můžete stáhnout odtud.
