Pokud neznáte aplikaci Runtastic Results říkáme vám, že nám navrhuje, abychom se dostali do formy za 12 týdnů. To vše prostřednictvím série tréninků, vše založené na metodě tréninku s vahou samotného těla. Nebudeme muset používat žádné externí doplňky jako jsou závaží, gumičky atd. Tato metoda je známá jako calisthenics a stále více ji využívají lidé, kteří se chtějí dostat do formy .
Zde vám předáváme oficiální video této skvělé aplikace
Tréninky jsou rozděleny do skupin a řazeny a seskupeny podle obtížnosti a délky trvání.
Cvičení jsou rozdělena do kategorií podle částí těla: Abs & Core, Kardio, Spodní část těla, Horní část těla, Celé tělo a Flexibilita.
Skvělý nástroj, jak se dostat do formy z našeho obývacího pokoje a aniž byste utratili jediné euro za doplňky.
RUNTASTICKÉ VÝSLEDKOVÉ SKUPINY, ZPŮSOB, JAK SE VZÁJEMNĚ MOTIVOVAT:
Další zajímavá věc na této aplikaci je její sociální část.
Máme přístup k Runtastic Results Groups, abychom se motivovali při sportování. Pokud vás nebaví trénovat o samotě, přidejte se nebo vytvořte skupinu, kde budete trénovat se svými přáteli a poznat nové lidi. Je to praxe, která vás jistě den za dnem povzbudí k provádění cviků, které nám Runtastic Results navrhuje
Pokud ve vašem městě nebyly vytvořeny žádné Skupiny s běžnými výsledky, doporučujeme vám, abyste si je vytvořili sami. Dělá se to přes Facebook a podle těchto pokynů vytvořte skupinu a pošlete e-mail na [email protected] .
V současné době ve Španělsku existují pouze skupiny ve městech (kliknutím na ně získáte přístup ke skupinám)
Troufáš si? Nenechte se napadnout leností a pomozte si vytvořením nebo připojením k jedné z těchto skupin. Určitě to oceníte, až přijde léto a vy budete moci ukázat své tělo bez komplexů.
