Stop Tobacco Mobile Trainer
Jakmile začnete kouřit, je přestat kouřit velmi komplikované a ačkoli je to možné s odhodláním a silou vůle, nikdy neuškodí mít externí pomoc, jako je ta, kterou nabízí aplikace Stop Tobacco, jedna z nejpoužívanější aplikace, jak přestat kouřit na iPhone.
Aplikace se chce co nejvíce přizpůsobit každému uživateli, aby bylo co nejsnáze zapomenout na závislost na tabáku, a proto si před spuštěním programu budeme muset odpovědět na řadu otázek. Jakmile je tento první krok dokončen, aplikace označí den D, což bude den, kdy se přestane kouřit.
Tam to nekončí, protože aplikace se neomezuje pouze na označení dne, kdy budeme muset přestat kouřit, ale poskytuje nám také různé nástroje, pomocí kterých denně může jít k našemu cíli.
Stop Tabaco má potřebné nástroje a funkce, které nám pomohou přestat kouřit:
Do nich musíme zvýraznit ten hlavní, a to přidat každou cigaretu, kterou se chystáme vykouřit, na pult, abychom věděli, kolik cigaret denně vykouříme. Za zmínku také stojí Challenge, Reflection, Hit and Review, série aktivit, které budeme muset provádět denně.
Rozhraní aplikace
Kromě zmíněných funkcí a nástrojů máme další, které nejsou určeny pro každodenní použití a jsou to Kalkulačka, Relaxace a Krize. S kalkulačkou budeme schopni vypočítat množství peněz, které jsme utratili, na základě let, kdy jsme kouřili, a ceny balíčku tabáku.
Relaxace je navržena tak, aby ovládala úzkost ve chvílích, kdy je touha po kouření silnější než naše odhodlání přestat kouřit, a krize bude v podobných situacích velmi užitečná.
App Stop Tobacco
Stop Tobacco je velmi kompletní aplikace, která nám, pokud máme potřebné odhodlání a vůli, může pomoci úplně přestat kouřit.
Stop Tabaco Mobile Trainer má cenu 4,99 € a je k dispozici pro iPhone i iPad s vlastním widgetem pro oznamovací centrum a také pro Apple Watch. Tuto aplikaci na odvykání kouření si můžete stáhnout zde a v případě, že potřebujete více informací, můžete také vstoupit na její webovou stránku
