Bohužel Apple nikdy nezačlenil funkci sledování kvality spánku prostřednictvím svých hodinek, ačkoli by to mnoho uživatelů velmi zajímalo.
Ve verzi Series 3 baterie vydrží déle než jeden den. Takže jsme mohli spát s Apple Watch jako ostatní nositelná zařízení a mít kontrolu nad svým spánkem.
Nezahrnuje však tuto funkci, má potřebné senzory, aby ji splnil.
Ale nebojte se, vždy na všechno existuje aplikace a tentokrát to nemůže být jinak, jmenuje se to AutoSleep.
Jak funguje aplikace Autosleep?
Ukázalo se, že je to aplikace pro Apple Watch a iPhone.
Aplikace Apple Watch slouží skutečně pouze k aktivaci sledování spánku. A možnost vidět počet hodin spánku předchozí noci a průměr za posledních 7 dní.
Ale nic jiného neumíš.
Overtebrální aplikace je aplikace iPhone.
Pojďme to poprvé nastavit:
Při prvním otevření aplikace se vás zeptá na řadu otázek o vašich zvycích před spaním:
Otázky k automatickému spánku
- Ať už máte na zápěstí Apple hodinky, když spíte, nebo ne. Nebo když ho před spaním sundáte a vložíte do nabíječky.
- Zeptá se nás, kdy obvykle chodíme spát.
- Také budete chtít vědět, jaké jsou naše hodiny odpojení, abyste si nepletli absenci pohybu a relaxace s obdobím spánku.
- Dokonce se vás zeptá na čas, od kterého, pokud odemknete iPhone, automaticky spočítá váš spánek a pošle vám upozornění.
- Spíte s iPhonem? Pokud ano, musíte jej vybrat, aby aplikace poskytla maximum informací.
- Nakonec se zeptá, kolik hodin spánku potřebujete každou noc.
Ale nebojte se, všechna tato data lze později upravit a přizpůsobit našim potřebám, pokud si to přejeme.
Jakmile budou zodpovězeny všechny otázky, AutoSleep bude moci automaticky měřit kvalitu vašeho spánku.
Před usnutím není nutné oznamovat ani podnikat žádné kroky. Ani to nemusíš říkat, když jdeš spát, nemusíš ani spát s iPhone v posteli, ani nemusíš mačkat nebo otevřete aplikaci. Nic.
Je to fantastické, že?
Nejlepší aplikace pro přesné měření kvality vašeho spánku:
Dobře, máme to nastavené.
Vlezeme do postele, s hodinami nebo bez nich, a AutoSleep začne fungovat.
Analýza spánku
Automaticky rozpozná, kdy jdete spát, i když je to jen malé zdřímnutí. Vše zohlední.
Příští ráno, když se probudíte a odemknete svůj iPhone, provede výpočty a pošle vám upozornění.
Pokud vstoupíte do aplikace, uvidíte známé rozhraní. Toto je konfigurace podobná prstencům App Zdraví, nativní pro iOS.
Takže můžete na první pohled vidět potřebné metriky:
- Začátek a konec období spánku.
- % času
- Celkový čas
- Kvalita spánku
- Přerušení po celou noc
- Tepová frekvence, když spíte (pokud máte na sobě Apple Watch)
Informace, které nabízí, jsou rozděleny do různých záložek:
Nabídky aplikací pro měření kvality vašeho spánku
- Hodiny s globální vizí vašeho dne a toho, v čem jste spali.
- Historický: kde se hromadí všechna vaše data
- Den s mnohem přesnějšími údaji o vaší tepové frekvenci, pohybech, hodinách, kdy jste byli neklidní atd.
- Upravit: s prstencovým shrnutím dne
Další fantastickou funkcí app je integrace s app Zdraví. Díky tomu můžeme vidět souhrn všech dat a našich informací.
Plně doporučujeme měřit kvalitu vašeho spánku
Od APPerlas je aplikace, kterou doporučujeme pro dokonalé sledování spánku, od:
- Snadno se používá
- Můžete změřit kvalitu svého spánku, aniž byste museli nosit hodinky.
- Nemusím podnikat žádnou akci, abych aplikaci oznámil, že jdu spát.
- Vizuální rozhraní
- Vysoce přesná shromážděná data
- Integrace s aplikací Zdraví.
Pokud chcete sledovat a měřit kvalitu svého spánku, toto je ta nejlepší aplikace. Stáhněte si ji kliknutím níže
Zdravím!!!
