Aplikace se jmenuje 2 Minute Habits
Příchod konce roku a začátek toho nového nutí mnoho lidí přehodnotit mnoho věcí. Patří mezi ně zanechání špatných návyků a rutin nebo zahájení pozitivních. Pokud je to váš případ a chcete některé návyky opustit nebo začít, ale nedaří se vám to, může vám pomoci tato aplikace.
Aplikace se jmenuje 2 Minute Habits a využívá poměrně zajímavou metodu. Navrhuje rozdělit návyky, které chceme začít nebo opustit, na jiné malé zvyky nebo rutiny.Chcete-li například uběhnout maraton, povzbuďte je, aby si tento zvyk rozložili na jednodušší, což znamená, že když se vezmete na minimum, nazujete si běžecké boty a půjdete si zaběhat. Něco, co zabere méně než dvě minuty.
Metoda používaná touto aplikací zvyků a rutin se zdá být docela účinná
K vytvoření těchto zvyků nebo rutin stačí stisknout ikonu «+», kterou vidíme vpravo dole v aplikaci iOS Když tak učiníme, budeme mu muset dát název, vybrat termín spuštění, cíl a pokud chceme, aby nás app upozornila.
Způsob, jak přidat návyk do aplikace
Jakmile vytvoříme naše zvyky, objeví se na hlavní obrazovce aplikace. Když se konečně rozhodneme jej spustit, stačí na něj kliknout a dvouminutový časový úsek začne běžet.Takže dokud nedosáhneme vytyčeného cíle a můžeme zvýšit návyk nebo rutinu.
Hlavní obrazovka se zvyky
Tato aplikace je zcela zdarma a zdá se, že metoda, kterou používáte, může fungovat. Proto vám doporučujeme si ji stáhnout a vyzkoušet, protože pokud chcete začít s novými návyky a rutinami, ale bez pomoci toho nejste schopni, jsme si jisti, že tato aplikace pro iOS bude dobře pro tebe.
